Sobre liberarse del miedo a la comida, del miedo a engordar

El proceso de las mujeres de liberarse del miedo a la comida, del miedo a engordar y a dejar de restringir comida cuando es lo único que conocen, es como subirse en olas.

La ola decide el trayecto, la velocidad, la potencia. No ofrecen garantías, no avisan cuándo viene otra ola o cuándo dura el descanso entre ola y ola. Yo acompaño a mis clientas a navegar olas porque sé que el trayecto puede incomodar.

Cuando una mujer se cansa de los controles a la comida, cuando se agota de vigilar su “desempeño” con comida y se permite comer, puede sentirse sin un piso. Se marea y se asusta porque no sabe si levantar los controles con la comida implica no poder parar de comer o engordar sin remedio.

La acompaño porque sé que esos miedos son reales, son los miedos que heredaron de una cultura que les enseñó que el cuerpo no es de fiar.

La ola es el camino. Confiar en que todo pasa, en que nada dura para siempre es la alternativa. 

Si sostienen la incomodidad el tiempo suficiente como para enseñarle a su cuerpo otra realidad, la ola cede.

El miedo a engordar se transforma en libertad.

Para mí, ser testigo de la manera como las mujeres navegan su ola, como se agarran fuerte y se sostienen, es el regalo más grande.

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Quiero responder preguntas frecuentes sobre el programa que inicia el 9 de marzo – No más guerra con la comida. 

¿En qué consiste el programa?

De 10 sesiones virtuales y grupales, a lo largo de 10 semanas. Habrá material de estudio en forma de audios y tareas en pdf. Tiene un currículo diseñado estratégicamente para que las participantes hagan un recorrido completo por sus creencias, hábitos y conductas con respecto a la comida y al cuerpo.

¿Para quién es este programa?

Para mujeres que quieren indagar en su relación con la comida y con el cuerpo. Mujeres que se sienten en conflicto con lo que comen o con la apariencia de su cuerpo, que están acostumbradas a restringir su comida y que no saben cómo comer de una manera más intuitiva y tranquila, sin miedo a que la comida les engorde.

¿Qué no es este programa?

No es una solución rápida, no es una dieta ni un plan alimenticio. Es un programa intensivo de coaching que revisa las capas profundas de nuestra relación con la comida.

¿Por qué hacer un programa grupal?

Porque el poder del grupo es enorme. Las historias de otras mujeres nos ayudan a sanar. Las mujeres encontramos mucha compañía y fortaleza cuando trabajamos juntas, nos apoyamos y nos escuchamos.

Te recuerdo que este programa está en descuento del 40% o del 50% si invitas a una amiga hacer el programa contigo!

El currículo del programa es:

  • Una mirada a los roles de la comida/ Las creencias y la comida
  • La mentalidad de dieta / Comer con culpa / ¿Qué pasa cuando nos restringimos con comida?
  • La mentalidad de dieta y la cultura de las dietas / La gordofobia 
  • Conoce tu mente / Conoce tus emociones / comer emocionalmente /mindfulness
  • La práctica de la auto-aceptación
  • La práctica de la auto-compasión
  • Fundamentos de comer intuitivamente
  • Paz con el cuerpo, habitando el cuerpo 

Para más información puedes escribirme directamente a este correo. 

Visita el link del programa para más detalles:


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