¿Te preocupa demasiado qué comer? Navegando la ansiedad de comer perfecto

Lo entiendo perfectamente.Esa inclinación por preocuparnos por la comida.Si la comida es orgánica, si los pesticidas nos van a matar, si el azúcar es el enemigo.  Me pregunto si lo que realmente ocurre es que la preocupación es un mecanismo para solucionar otro tipo de preguntas. Es la ansiedad de no saber. ¿Vamos a estar … More ¿Te preocupa demasiado qué comer? Navegando la ansiedad de comer perfecto

¿Qué pasa cuando el pan es castigo, cuando hay alimentos buenos y malos?

Darle neutralidad a TODA la comida es un paso requerido para sanar la relación con la comida.  Si, helado, pasta, galletas, queso y algodón de azúcar. TODO.Si, brocoli, kale, quinoa y leche vegetal. TODO. Porque si fragmentamos a la comida en buena y mala, la “mala” será una obsesión. Si la pasta es una amenaza, nuestra sicología … More ¿Qué pasa cuando el pan es castigo, cuando hay alimentos buenos y malos?

Quererse tiene un método, no quererse también

Como cualquier otra meta, aprender a querer tu cuerpo necesita un plan. Finalmente, para exitosamente no quererlo y formalizar una guerra directa con él, también hubo un plan, uno que no pediste. Pero, en el cual participaste.  Cuando eras pequeña, tu cuerpo era un jardín de exploración, un vehículo para sentir; seguramente, jamás creíste que era inadecuado. … More Quererse tiene un método, no quererse también