En el fondo, lo que más cuenta es la calidad del vinculo que tenemos con nosotras mismas. Lo que ocurre afuera, es ingobernable. Se dice que los pensamientos generan realidades, pero considero a esta observación incompleta. Por más que creamos que la mente nos trae victorias o penas, hay más misterio del que queremos reconocer. Personalmente, … More Quererse es lo único que funciona

De pronto, te atrapó la cultura de las dietas. Eres una experta haciendo dieta (aunque ya no le llamas dieta, sino estilo de vida). En todo caso, sabes hacer cosas que previenen que ganes peso. Pero, peso ganas y no te gusta. La cultura de las dietas no estaría completa sin tu miedo a ganar … More Si te atrapó la cultura de las dietas…

Lo entiendo perfectamente.Esa inclinación por preocuparnos por la comida.Si la comida es orgánica, si los pesticidas nos van a matar, si el azúcar es el enemigo.  Me pregunto si lo que realmente ocurre es que la preocupación es un mecanismo para solucionar otro tipo de preguntas. Es la ansiedad de no saber. ¿Vamos a estar … More ¿Te preocupa demasiado qué comer? Navegando la ansiedad de comer perfecto

Si ves a tu hija descontrolada y ansiosa con el dulce, no te enfoques en el dulce, ayúdale a conocer y gestionar la emoción que está debajo. Si te enfocas en el dulce, ambas pierden la oportunidad de penetrar el mundo emocional y de aprender de él. Si te enfocas en el dulce, paradójicamente, el … More Si tu hija(o) está ansiosa con el dulce…