Coge una piedra, ponla en tu mesa de noche y mírala. Todos los días, dedícale unos minutos de tu total atención. Al cabo de unos meses, esta piedra será sagrada para ti. Eso dijo Krishnamurti. Es dedicarle tu presencia a algo, lo que hace que cobre vida ante nuestros ojos. Hagamos lo mismo con nosotras mismas. Mirémonos, … More ¿Qué hace que las cosas se vuelvan sagradas?
Pasé esta última semana en Río Claro, Antioquia. Como nos gusta, nos fuimos los tres de paseo, mi esposo, mi hijo Cristóbal y yo. Durante nuestras vacaciones, me di cuenta de varias cosas. Primero: nada como estar en compañía constante de un niño de 4 años, para darle la razón al Buda cuando hablaba sobre las 10,000 alegrías y … More 3 reflexiones de vida – sobre comida, niños y el río
Me funciona permitir todo lo que me ocurre. Esto quiere decir que reconozco la legitimidad de todas mis partes. Cuando llega un pensamiento envidioso, lo permito. Cuando me confundo ante la vida, lo permito. Cuando me visita la tristeza, el miedo, la ira, lo permito. Y lo digo: lo permito. Lo digo para mis adentros … More Me permito ser humana
El otro día, me encontré de frente en la calle con mi dentista, Agnes. Mi primer pensamiento fue: va a mirar mis dientes torcidos y va a sugerir (de nuevo), que me ponga braquets. Pero no, su primer pensamiento cuando me vio fue: ella es la que adelgaza a las mujeres. Y eso, fue lo que … More Sobre lo insoportable de comer para no engordar
Con Ana María, aprendí sobre el lugar legítimo que ocupa la sombra en mi vida. Ella es sicóloga humanista transpersonal y la invitada de hoy al Podcast. La sombra es el material que preferimos no ver de nosotras mismas. Cada vez que reaccionamos desde la envidia, desde los celos, desde la ira, es material de … More Ep.#10 Ana María Constaín – Sobre la sanación a través del placer y de la aceptación
En Instagram, vi un post que decía: Si no es para todos, no es revolucionario. Por eso, me gusta la cuenta de Daniella Hernández, GastroGlam. Ella comparte recetas deliciosas y sencillas, que muchas personas podrían preparar. Algo no me cuadra cuando la llave de comer bien, es inasequible para el 90% de la población. Tal vez, de … More Ep.#9 Daniella Hernández – Sobre disfrutar la comida sin culpa
Le contaba a Daniela Kammoun, creadora de Project Glam, que me cuesta aceptar mi pelo. Es crespo, seco y tiende a esponjarse. Lo he cortado, rapado por un lado, después por los dos lados, lo he pintado, alisado, planchado y cambiado de peinado incontables veces. En el fondo, como decía una maravillosa peluquera, la relación … More Ep.#8 Daniela Kammoun – Sobre moda y ser uno mismo para encontrar belleza
Me pareció incomodo el titulo de mi libro. “Yo debería ser flaca” es una declaración que le habla al mundo interno de las mujeres. Es incomodo porque nunca lo decimos abiertamente. No decimos, estoy a dieta porque yo debería ser flaca. El lenguaje se usa para encubrir la creencia. Decimos: hago dieta por salud, … More Ep.# 7: Liliana Gaviria – ¿Qué hay detrás de creer que deberíamos ser flacas?
Nada da más frutos que cultivar una práctica de autoestima. Eso del amor propio es un fenómeno real, es un indicador que marca la diferencia en todas las facetas de vivir. No es un estampado en una camiseta ni es un hashtag, es la realidad de cómo vivimos nuestras vidas. Crecer en autoestima es trabajo duro, … More Episodio #6: Fat Pandora – Sobre la cirugía bariátrica, la moda y el amor propio.
A Laura le enseñaron que lo que más importa está en el corazón. Sus padres nunca le dijeron que la apariencia de su cuerpo era el mayor indicador de su valor. Por eso, Laura, una mujer gorda, es gorda tranquilamente. Ser gorda tranquilamente quiere decir: ser capaz de ver la realidad de su cuerpo, aceptar esta … More Episodio #5: Laura Agudelo – Sobre ser gorda y vivir la vida soñada.