Ep.#9 Daniella Hernández – Sobre disfrutar la comida sin culpa

En Instagram, vi un post que decía: Si no es para todos, no es revolucionario. Por eso, me gusta la cuenta de Daniella Hernández, GastroGlam. Ella comparte recetas deliciosas y sencillas, que muchas personas podrían preparar. Algo no me cuadra cuando la llave de comer bien, es inasequible para el 90% de la población. Tal vez, de … More Ep.#9 Daniella Hernández – Sobre disfrutar la comida sin culpa

Ep.#8 Daniela Kammoun – Sobre moda y ser uno mismo para encontrar belleza

Le contaba a Daniela Kammoun, creadora de Project Glam, que me cuesta aceptar mi pelo. Es crespo, seco y tiende a esponjarse. Lo he cortado, rapado por un lado, después por los dos lados, lo he pintado, alisado, planchado y cambiado de peinado incontables veces. En el fondo, como decía una maravillosa peluquera, la relación … More Ep.#8 Daniela Kammoun – Sobre moda y ser uno mismo para encontrar belleza

Ep.# 7: Liliana Gaviria – ¿Qué hay detrás de creer que deberíamos ser flacas?

Me pareció incomodo el titulo de mi libro. “Yo debería ser flaca” es una declaración que le habla al mundo interno de las mujeres. Es incomodo porque nunca lo decimos abiertamente. No decimos, estoy a dieta porque yo debería ser flaca.   El lenguaje se usa para encubrir la creencia. Decimos: hago dieta por salud, … More Ep.# 7: Liliana Gaviria – ¿Qué hay detrás de creer que deberíamos ser flacas?

Episodio #6: Fat Pandora – Sobre la cirugía bariátrica, la moda y el amor propio.

Nada da más frutos que cultivar una práctica de autoestima. Eso del amor propio es un fenómeno real, es un indicador que marca la diferencia en todas las facetas de vivir. No es un estampado en una camiseta ni es un hashtag, es la realidad de cómo vivimos nuestras vidas. Crecer en autoestima es trabajo duro, … More Episodio #6: Fat Pandora – Sobre la cirugía bariátrica, la moda y el amor propio.

Episodio #5: Laura Agudelo – Sobre ser gorda y vivir la vida soñada.

A Laura le enseñaron que lo que más importa está en el corazón. Sus padres nunca le dijeron que la apariencia de su cuerpo era el mayor indicador de su valor. Por eso, Laura, una mujer gorda, es gorda tranquilamente. Ser gorda tranquilamente quiere decir: ser capaz de ver la realidad de su cuerpo, aceptar esta … More Episodio #5: Laura Agudelo – Sobre ser gorda y vivir la vida soñada.

Episodio #4: Alejandra Vélez – sobre tener una relación de amistad incondicional con uno mismo.

Eso de trascender el ego no me convence. Lo he oído muchas veces. Lo dicen en el contexto de muchas prácticas espirituales. En mi vida, lo que más funciona es darle un lugar legítimo a cada parte que ya existe. Mi ego me habla de separación y de identidad. No es un inconveniente porque, la … More Episodio #4: Alejandra Vélez – sobre tener una relación de amistad incondicional con uno mismo.

Episodio #3: Margarita Posada, sobre encajar en ideales de belleza y cómo salirse.

Hace pocos días, el New York Times publicó un artículo titulado Smash the Wellness Industry (o, Aplasten la Industria del Bienestar). En este artículo, la autora critica fuertemente una cultura del eterno mejoramiento personal. Y si, es que esta llamada cultura del bienestar, a veces (no siempre), es una versión de la misma historia de siempre: pierde … More Episodio #3: Margarita Posada, sobre encajar en ideales de belleza y cómo salirse.

Episodio #2: Andrea Roa, cómo vivir de adentro hacia afuera y cultivar amor propio

No hay nada como vivir de adentro hacia afuera. Esto quiere decir que vivimos como si lo más importante solo pudiera darse a través de lo que somos adentro. El Curso de Milagros dice, “nada real puede ser amenazado”. Es verdad. Y creámoslo o no, así vivimos: con un universo entero adentro y, desde ahí, … More Episodio #2: Andrea Roa, cómo vivir de adentro hacia afuera y cultivar amor propio

Episodio #1: Vanessa Uribe, co-fundadora del Cuerpo Que Somos, nos habla sobre el cuerpo, la salud y la belleza.

Voy a empezar un podcast, que se llama Yo debería ser flaca.Voy a entrevistar mujeres que nos ayuden a iniciar una conversación honesta y profunda sobre qué significa vivir en un cuerpo, cómo relacionarnos con él y, ojalá, cómo replantearnos nuestros ideales de salud y belleza.  Estreno mi podcast con Vanessa Uribe, sicóloga, terapeuta existencial y co-fundadora … More Episodio #1: Vanessa Uribe, co-fundadora del Cuerpo Que Somos, nos habla sobre el cuerpo, la salud y la belleza.

9 conductas no normales con comida que hacen daño

Hay cosas que hacemos tantas veces que nos parecen normales. Las vemos en otras personas, y nos parece natural vivir así. En cuanto a comida, comer y habitar el cuerpo, hay mucho que se camufla dentro del status quo. Para comenzar a ver más, te dejo 9 conductas normalizadas, que no son normales, principalmente, porque … More 9 conductas no normales con comida que hacen daño