Sobre confiar en que sabremos sanar

Toda la creación está en la punta de la intención, dijo el Buda. En mi propia vida, he visto lo cierto del poder de la intención. Es la energía que brota cuando tomamos una decisión, es la fuerza invisible que abre caminos que jamás hubiéramos podido imaginar. En este episodio del podcast, estaré conversando con Lina Salazar, coach y … More Sobre confiar en que sabremos sanar

Los dos componentes de la autoestima

Decidí estudiar e investigar sobre la autoestima porque nada importa más que nuestra capacidad para querernos. Nada afecta más nuestra vida que nuestra opinión sobre lo que podemos hacer, y lo que no.  Ser coach de alimentación consciente me enseñó que la comida es un producto de nuestro auto-concepto; te puedes quedar toda una vida hablando de qué … More Los dos componentes de la autoestima

¿Qué hace que las cosas se vuelvan sagradas?

Coge una piedra, ponla en tu mesa de noche y mírala. Todos los días, dedícale unos minutos de tu total atención. Al cabo de unos meses, esta piedra será sagrada para ti. Eso dijo Krishnamurti. Es dedicarle tu presencia a algo, lo que hace que cobre vida ante nuestros ojos.  Hagamos lo mismo con nosotras mismas. Mirémonos, … More ¿Qué hace que las cosas se vuelvan sagradas?

3 reflexiones de vida – sobre comida, niños y el río

Pasé esta última semana en Río Claro, Antioquia. Como nos gusta, nos fuimos los tres de paseo, mi esposo, mi hijo Cristóbal y yo. Durante nuestras vacaciones, me di cuenta de varias cosas.  Primero: nada como estar en compañía constante de un niño de 4 años, para darle la razón al Buda cuando hablaba sobre las 10,000 alegrías y … More 3 reflexiones de vida – sobre comida, niños y el río

Me permito ser humana

Me funciona permitir todo lo que me ocurre. Esto quiere decir que reconozco la legitimidad de todas mis partes. Cuando llega un pensamiento envidioso, lo permito. Cuando me confundo ante la vida, lo permito. Cuando me visita la tristeza, el miedo, la ira, lo permito. Y lo digo: lo permito. Lo digo para mis adentros … More Me permito ser humana

Ep.#10 Ana María Constaín – Sobre la sanación a través del placer y de la aceptación

Con Ana María, aprendí sobre el lugar legítimo que ocupa la sombra en mi vida. Ella es sicóloga humanista transpersonal y la invitada de hoy al Podcast. La sombra es el material que preferimos no ver de nosotras mismas. Cada vez que reaccionamos desde la envidia, desde los celos, desde la ira, es material de … More Ep.#10 Ana María Constaín – Sobre la sanación a través del placer y de la aceptación

Ep.#9 Daniella Hernández – Sobre disfrutar la comida sin culpa

En Instagram, vi un post que decía: Si no es para todos, no es revolucionario. Por eso, me gusta la cuenta de Daniella Hernández, GastroGlam. Ella comparte recetas deliciosas y sencillas, que muchas personas podrían preparar. Algo no me cuadra cuando la llave de comer bien, es inasequible para el 90% de la población. Tal vez, de … More Ep.#9 Daniella Hernández – Sobre disfrutar la comida sin culpa

Ep.#8 Daniela Kammoun – Sobre moda y ser uno mismo para encontrar belleza

Le contaba a Daniela Kammoun, creadora de Project Glam, que me cuesta aceptar mi pelo. Es crespo, seco y tiende a esponjarse. Lo he cortado, rapado por un lado, después por los dos lados, lo he pintado, alisado, planchado y cambiado de peinado incontables veces. En el fondo, como decía una maravillosa peluquera, la relación … More Ep.#8 Daniela Kammoun – Sobre moda y ser uno mismo para encontrar belleza