Sobre confiar en que sabremos sanar

Toda la creación está en la punta de la intención, dijo el Buda. En mi propia vida, he visto lo cierto del poder de la intención. Es la energía que brota cuando tomamos una decisión, es la fuerza invisible que abre caminos que jamás hubiéramos podido imaginar. En este episodio del podcast, estaré conversando con Lina Salazar, coach y … More Sobre confiar en que sabremos sanar

Ep.# 7: Liliana Gaviria – ¿Qué hay detrás de creer que deberíamos ser flacas?

Me pareció incomodo el titulo de mi libro. “Yo debería ser flaca” es una declaración que le habla al mundo interno de las mujeres. Es incomodo porque nunca lo decimos abiertamente. No decimos, estoy a dieta porque yo debería ser flaca.   El lenguaje se usa para encubrir la creencia. Decimos: hago dieta por salud, … More Ep.# 7: Liliana Gaviria – ¿Qué hay detrás de creer que deberíamos ser flacas?

Episodio #4: Alejandra Vélez – sobre tener una relación de amistad incondicional con uno mismo.

Eso de trascender el ego no me convence. Lo he oído muchas veces. Lo dicen en el contexto de muchas prácticas espirituales. En mi vida, lo que más funciona es darle un lugar legítimo a cada parte que ya existe. Mi ego me habla de separación y de identidad. No es un inconveniente porque, la … More Episodio #4: Alejandra Vélez – sobre tener una relación de amistad incondicional con uno mismo.

¿Te preocupa demasiado qué comer? Navegando la ansiedad de comer perfecto

Lo entiendo perfectamente.Esa inclinación por preocuparnos por la comida.Si la comida es orgánica, si los pesticidas nos van a matar, si el azúcar es el enemigo.  Me pregunto si lo que realmente ocurre es que la preocupación es un mecanismo para solucionar otro tipo de preguntas. Es la ansiedad de no saber. ¿Vamos a estar … More ¿Te preocupa demasiado qué comer? Navegando la ansiedad de comer perfecto

¿Qué pasa cuando el pan es castigo, cuando hay alimentos buenos y malos?

Darle neutralidad a TODA la comida es un paso requerido para sanar la relación con la comida.  Si, helado, pasta, galletas, queso y algodón de azúcar. TODO.Si, brocoli, kale, quinoa y leche vegetal. TODO. Porque si fragmentamos a la comida en buena y mala, la “mala” será una obsesión. Si la pasta es una amenaza, nuestra sicología … More ¿Qué pasa cuando el pan es castigo, cuando hay alimentos buenos y malos?

No necesitas encontrarte bella para sanar tu relación con el cuerpo

Los avisos dicen que tu cuerpo es hermoso, así como es. Es el nuevo activismo. Como una corriente de aire fresco, permites que el mensaje entre hondo. Lo recibes con los brazos abiertos, después de luchar por años, estás lista para encontrarte bella. Pero algo no cuadra. Te miras y no te gustas. Miras con más … More No necesitas encontrarte bella para sanar tu relación con el cuerpo