¿Te preocupa demasiado qué comer? Navegando la ansiedad de comer perfecto

Lo entiendo perfectamente.Esa inclinación por preocuparnos por la comida.Si la comida es orgánica, si los pesticidas nos van a matar, si el azúcar es el enemigo.  Me pregunto si lo que realmente ocurre es que la preocupación es un mecanismo para solucionar otro tipo de preguntas. Es la ansiedad de no saber. ¿Vamos a estar … More ¿Te preocupa demasiado qué comer? Navegando la ansiedad de comer perfecto

¿Qué pasa cuando el pan es castigo, cuando hay alimentos buenos y malos?

Darle neutralidad a TODA la comida es un paso requerido para sanar la relación con la comida.  Si, helado, pasta, galletas, queso y algodón de azúcar. TODO.Si, brocoli, kale, quinoa y leche vegetal. TODO. Porque si fragmentamos a la comida en buena y mala, la “mala” será una obsesión. Si la pasta es una amenaza, nuestra sicología … More ¿Qué pasa cuando el pan es castigo, cuando hay alimentos buenos y malos?

No necesitas encontrarte bella para sanar tu relación con el cuerpo

Los avisos dicen que tu cuerpo es hermoso, así como es. Es el nuevo activismo. Como una corriente de aire fresco, permites que el mensaje entre hondo. Lo recibes con los brazos abiertos, después de luchar por años, estás lista para encontrarte bella. Pero algo no cuadra. Te miras y no te gustas. Miras con más … More No necesitas encontrarte bella para sanar tu relación con el cuerpo

Crónicas anónimas de mujeres en guerra con la comida

*Artículo publicado en la última edición de la revista Fucsia. Nunca deja de sorprenderme lo violentas que podemos llegar a ser con nosotras mismas. Cada vez que conozco una mujer en guerra con la comida, veo su sufrimiento. Ella quiere controlar su alimentación, pero no lo logra. Quiere un cuerpo, pero no el suyo. Se ha visto fallar … More Crónicas anónimas de mujeres en guerra con la comida

Sobre soltar ideas fijas y desarrollar fluidez mental

La mentalidad de las piedras. Es una expresión que oí hace poco, sobre nuestra manera de concebir la vida y a nosotros mismos. Hace referencia al estilo, tan fijo y estático, de nuestras creencias y percepciones. Yo soy así, decimos. Me gusta eso, y no lo otro. Me hicieron daño, yo soy la victima. Nos … More Sobre soltar ideas fijas y desarrollar fluidez mental

Sobre el fraude del BMI y una cultura con fobia a la grasa

Cuando vemos un mensaje, una y otra vez, lo creemos cierto. Entra en la mente inconsciente, se instala ahí e influencia nuestra conducta y percepción de las cosas. Ocurre con todo tipo de mensajes. Por ejemplo, nuestra percepción de seguridad. Al parecer, gozamos de la época más pacífica de la humanidad; pero los medios nos aseguran … More Sobre el fraude del BMI y una cultura con fobia a la grasa