Este proceso fue diseñado para darte todas las herramientas que necesitas para crear un nuevo vínculo con la comida. Uno de respeto y de placer, en donde la culpa y la compulsión desaparecen y, en su lugar, queda la confianza en que nuestro cuerpo sabe regularse con comida.
Si te identificas con las siguientes declaraciones, el coaching puede ser para ti.
Me siento fuera de control con la comida.
Siempre estoy en dieta, (rompiéndola o buscando una nueva) pero ninguna funciona.
Pienso en comida mucho más de lo que quisiera.
Mi manera de comer afecta negativamente mi estado de ánimo y mi autoestima.
No me gusta mi cuerpo, creo que si perdiera peso muchas cosas se solucionarían.
Hay áreas de mi vida que están aplazadas porque no tengo el cuerpo correcto.
¿En qué consiste el programa?
Son 8 sesiones virtuales y privadas en las cuales repasamos los conceptos y herramientas que te ayudarán a repensar y sanar el vínculo con la comida y el cuerpo.
Semana a semana, tendrás material de apoyo en audio y en pdf. En los audios iremos cubriendo el material educativo del currículo y se aclararán conceptos claves.
En el pdf incluyo preguntas de coaching que tienen el objetivo de profundizar en tu relación con la comida y el cuerpo. Te servirán para replantear la manera como te acercas a tu comida.
Al final del programa ganarás:
Confianza en tu capacidad de auto regularte con comida (comer en calma y sin compulsión).
Una mayor capacidad de confiar en tu cuerpo y en sus recursos innatos para guiarte por el universo de la comida.
Compresión sobre temas claves que abarcan conceptos de la sicología del comer, del rol de la cultura, la gordofobia, la regulación del peso, la aceptación, la imagen corporal, etc.
Una mayor capacidad de acercarte a la comida y al cuerpo desde el placer y la aceptación.
Una mirada crítica al entorno que te permite filtrar los mensajes del mercadeo externo que son nocivos e interfieren en nuestra relación con el cuerpo.
