coaching

Diseño sin título (7)

Este proceso fue diseñado para darte todas las herramientas que necesitas para crear un nuevo vínculo con la comida. Uno de respeto y de placer, en donde la culpa y la compulsión desaparecen y, en su lugar, queda la  confianza en que nuestro cuerpo sabe regularse con comida.  

Si te identificas con las siguientes declaraciones, el coaching puede ser para ti.

  • Me siento fuera de control con la comida.

  • Siempre estoy en dieta, (rompiéndola o buscando una nueva) pero ninguna funciona.

  • Pienso en comida mucho más de lo que quisiera.

  • Mi manera de comer afecta negativamente mi estado de ánimo y mi autoestima.

  • No me gusta mi cuerpo, creo que si perdiera peso muchas cosas se solucionarían.

  • Hay áreas de mi vida que están aplazadas porque no tengo el cuerpo correcto.

¿En qué consiste el programa?

Son 8 sesiones virtuales y privadas en las cuales repasamos los conceptos y herramientas que te ayudarán a repensar y sanar el vínculo con la comida y el cuerpo.

Semana a semana, tendrás material de apoyo en audio y en pdf. En los audios iremos cubriendo el material educativo del currículo y se aclararán conceptos claves.

En el pdf incluyo preguntas de coaching que tienen el objetivo de profundizar en tu relación con la comida y el cuerpo. Te servirán para replantear la manera como te acercas a tu comida. 

Al final del programa ganarás:

  • Confianza en tu capacidad de auto regularte con comida (comer en calma y sin compulsión).
  • Una mayor capacidad de confiar en tu cuerpo y en sus recursos innatos para guiarte por el universo de la comida.
  • Compresión sobre temas claves que abarcan conceptos de la sicología del comer, del rol de la cultura, la gordofobia, la regulación del peso, la aceptación, la imagen corporal, etc. 
  • Una mayor capacidad de acercarte a la comida y al cuerpo desde el placer y la aceptación.
  • Una mirada crítica al entorno que te permite filtrar los mensajes del mercadeo externo que son nocivos e interfieren en nuestra relación con el cuerpo. 

Te invito a conocer mi servicio de coaching individual.

Si tienes curiosidad sobre este proceso, puedes escribirme a:

camila@francamaravilla.com