Masterclass

Si sientes que la comida te gana,

Si estás agotada de los sentimientos de culpa al comer,

Si piensas mucho más en comida de lo que quisieras,

Si te da miedo aceptar tu cuerpo porque crees que implica resignarse,

Si evitas situaciones sociales en donde no tienes el control de la comida…

… Este programa grupal de mujeres trabajando juntas, es para ti. 

Lo diseñé para ser un recorrido completo por todos los temas, herramientas, investigación y reflexiones necesarias para replantear la manera como abordamos la comida y el cuerpo.

Este programa grupal para mujeres, de más de dos meses, consta de 10 sesiones virtuales grupales, espacios para compartir reflexiones, contenido en audio, pdf´s con tareas, material de estudio diseñado para indagar profundamente y una red de apoyo.

 
Currículo del programa:
  • Una mirada a los roles de la comida/ Las creencias y la comida
  • La mentalidad de dieta / Comer con culpa / ¿Qué pasa cuando nos restringimos con comida?
  • La mentalidad de dieta y la cultura de las dietas / La gordofobia 
  • Conoce tu mente / Conoce tus emociones / comer emocionalmente /mindfulness
  • La práctica de la auto-aceptación
  • La práctica de la auto-compasión
  • Fundamentos de comer intuitivamente
  • Paz con el cuerpo, habitando el cuerpo 


Este currículo fue diseñado estratégicamente para darte una experiencia que te permita replantear la relación con la comida y el cuerpo de manera profunda. No es un proceso fácil, pero vale la pena.

El programa te ofrece 3 componentes que funcionan juntos para potencializar un proceso de cambio: un currículo, una comunidad de apoyo y la guía de un coach.

Inicio de programa: Lunes marzo 9/2020

Inversión: $ 2,100,000 COP  ($ 624 USD)

PROMOCION:

  • 40% DESCUENTO – QUEDA EN : $1,260,000 COP (373 USD)

  • 50% DESCUENTO SI INVITAS A ALGUIEN A HACER EL PROGRAMA CONTIGO – QUEDA  PARA LAS DOS EN: $1,050,000 COP (311 USD)

Al finalizar el programa, tendrás las herramientas para…

Te invito a estas clases introductorias, en las cuales compartiré contigo temas claves sobre cómo acercarnos a comer desde el placer y la intuición. 
Video #1 
¿Cuál es el principal obstáculo para entrar en un proceso de comer intuitivamente?
Video #2 
¿No vamos a poder parar de comer si ya no controlamos la alimentación?
Video #3
¿Qué estrategias puntuales, que tengan evidencia de funcionar, puedo hacer para comenzar a comer desde la intuición?
¡Quiero este programa completo!
Escríbeme a: camila@francamaravilla.com
 
Dejar de sentir que tienes que controlar cada bocado de comida.
Poder comer un postre, disfrutarlo sin culpa y parar de comer, si estás llena.
Profundizar en la aceptación como una poderosa herramienta de transformación.
Jamás rechazar una invitación a la que quieres ir, por cuenta de la comida.

Para registrarte en este programa o conocer más detalles, escríbeme a camila@francamaravilla.com 

Información adicional:

No hay reembolsos de dinero, una vez inicia el programa, tendrás acceso al material del curso, que incluye audios, pdf y material de estudio. 
Disclaimer: Este programa no sustituye el tratamiento clínico de desordenes alimenticios. Si tienes un desorden alimenticio, el programa puede ser un complemento a tu tratamiento. El programa no pretende diagnosticar, tratar o reemplazar el trabajo de un profesional de la salud.