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Coach | Autora | Una revolución basada en la aceptación radical del cuerpo, la comida y la vida Coaching grupal para mujeres 👇👇👇

Si miras la tasa de éxito de las dietas, te das c

Si miras la tasa de éxito de las dietas, te das cuenta de que, nadie sabe cómo hacer que la gente baje de peso, de manera sostenida y segura. Un porcentaje pequeño de la gente logra bajar de peso y mantenerse por más de una década. Pero la gran mayoría, más de 95% de la gente, pese a sus mejores esfuerzos, van a permanecer gordos.
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Se me vienen a la cabeza tantas personas que viven en cuerpos grandes, que saben que esa es su realidad, y han hecho las paces con su cuerpo. Estas personas mueven su cuerpo, son activas y se sienten bien. Han trabajado duro para no permitir que la sociedad les dicte cómo vivir, cómo tener un cuerpo.
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Si eres una persona gorda, espero que sepas que la salud es una red de factores compleja y no necesariamente necesitas bajar de peso para vivir saludablemente.
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#salud #saludentodaslastallas #respetoalcuerpo #resiliencia #comerintuitivo #comersinculpa #haes #mentalidaddedieta #saludmental #amorpropio #selfcare

No más guerra con la comida!Descuento del 40% en

No más guerra con la comida!Descuento del 40% en el programa grupal de coaching para mujeres! Si invitas a una amiga a hacer el programa contigo, a las dos les queda con el 50% de descuento!
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Serán 10 sesiones durante más de dos meses! Habrá material de estudio en forma de audios y PDF, más las sesiones grupales en dónde contaremos con el apoyo del grupo para sanar.
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Para más información, visita el link del perfil. Si tienes dudas, puedes escribirme un DM.
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#coaching #mujer #sanar #resiliencia #comersinculpa #comerconsciente #autoconocimiento #selfcare #amorpropio #nomasmoldes #nomasdietas

Una versión de los Ángeles de Victoria Secret, e

Una versión de los Ángeles de Victoria Secret, en la cual cualquiera de nosotras podría entrar.
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#diversidad #todosloscuerpossonbuenoscuerpos #autoestima #selfcare #respetoalcuerpo #nomasmoldes #nomasdietas #bodypositivity #bodylove #bodyneutrality #effyourbeautystandards

Las redes son un vortice de energía. Desde que te

Las redes son un vortice de energía. Desde que tengo esta cuenta soy muy cuidadosa de las personas que sigo. El detox de redes es el único detox en el que confío al 100%. Sin embargo, aún me pasa que si me pongo en modo de robot a mirar mi feed, algo se siente mal. Trato de no hacerlo. Las redes tienen su encanto pero te roban tiempo si las dejas. El tiempo es un tesoro. Así sea para echar globos mirando al techo.
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#redessociales #consciencia #detoxderedes #amorpropio #respetoalcuerpo #mivida #libertad #Repost @theantidietplan

#Repost @thebirdspapaya • • • • • • Th

#Repost @thebirdspapaya
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This was my shame. This was my horror. ⁣⁣
But today, I have no hesitation. ⁣⁣
No nerves. ⁣⁣
No “oh my gosh what will they say?”. ⁣⁣
Just peace. ⁣⁣
⁣⁣
Because I understand now. I understand that this is just the human body. ⁣⁣
⁣⁣
This is a body that has carried three amazing children. ⁣⁣
This is a body that has been a range of weights swinging 110lbs in difference. ⁣⁣
This is a body that used to feel worthless and now feels strong. ⁣⁣
This is a body that needs to be fed with love, attention, kindness and good food. ⁣⁣
This is a body, and through PRACTICE and EFFORT and EXERCISE in self care, I have grown to love. ⁣⁣
This is a body that I will use to help show others that they are not alone in their bodies. ⁣⁣
⁣⁣
My friends, this is your life. This is your body. Whether you’re tall or small, curvy or striped, this is you. And you ARE beautiful. ⁣⁣
⁣⁣
It may take time to grasp these things. It’s not something that you SUDDENLY magically feel ok with, but the effort in hate is more draining than the effort in love. So, practice. Practice. ⁣⁣
⁣⁣
Because it took years of words, pictures of perfection and endless comparisons to create the voice inside your head to where it is today, one that said you were not enough. And now it’s time to unlearn, to redirect. ⁣⁣
⁣⁣
Now it’s time to fill it with new words, new pictures, and valuable connections. ⁣⁣
⁣⁣
Now it’s time to live. Really live. ⁣⁣
With peace, and understanding. ⁣⁣
And a love that will not just fill you, but pour into others. ⁣⁣
⁣⁣
Spreading the truths for more to know. 🔅⁣⁣
That self love thing, it’s kind of oh-so worth it. ⁣⁣
⁣⁣
So, practice. ❤️⁣
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#respetoalcuerpo
#todosloscuerpossonbuenoscuerpos #BodyAcceptance #bodyrespect #bodyneutrality #amorpropio #autoconocimiento #autoestima #selfcare

Cuando me preguntas de qué se trata comer intuiti

Cuando me preguntas de qué se trata comer intuitivamente, digo que se trata de flexibilidad. De saber adaptarnos a las fluctuaciones de la vida y no pretender que la relación con la comida sea estática. Me pasa que muchas clientas son muy disciplinadas con la comida y han sido premiadas por eso; aún así, se sienten fuera de control, como si en cualquier momento, se les fuera a soltar la pita. Se sienten contenidas porque no necesitan más disciplina, necesitan flexibilidad. Necesitan saber leer sus cuerpos y darse lo que necesitan sin creer que un "error" las llevará al descontrol.
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#comerintuitivo #respetoalcuerpo #mentalidaddedieta #comersinculpa #amorpropio #diversidad #selfcare #atracon #nomasdietas #saludentodaslastallas

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