$160,000
Este curso incluye:
- 5 Módulos con 22 audios diseñados para guiarte en la práctica de cultivar autoestima
- E-Book de 70 páginas de contenido
- Pdfs con ejercicios prácticos y reflexiones
- Una plataforma que fácil uso en la cual puedes hacer el curso, a tu propio ritmo
*Costo en pesos colombianos: $160,000 COP
*Costo equivalente en dólares americanos: $48 USD (para pagos internacionales con tarjeta de crédito, el monto exacto será calculado por la entidad financiera según la cotización del dólar americano para ese día )
Description
Este es un curso 100% virtual, que haces a tu propio ritmo, diseñado para darte las herramientas que necesitas para crear una práctica real de fortalecimiento de la autoestima.
A lo largo del curso, te encontrarás con los fundamentos que sostienen tu percepción de ti misma. Involucrarnos, de manera activa, en este trabajo es esencial porque lo que creemos de nosotras mismas, afecta la calidad de nuestra vida, en todas sus áreas. Afortunadamente, crecer en autoestima es una práctica dinámica, y tenemos todo lo que necesitamos para usar estos conceptos a nuestro favor.
Contenido del curso:
Módulo No. 1
- Introducción: ¿Qué es autoestima? ¿Por qué importa? – Parte 1
- Introducción: ¿Qué es autoestima? ¿Por qué importa? – Parte 2
- Sobre poner atención a nuestra vida – Parte 1
- Sobre poner atención a nuestra vida – Parte 2
- Sobre la práctica del mindfulness y la meditación de la Rueda de la Conciencia
Módulo No. 2
- Sobre tomar responsabilidad de nuestra vida – Parte 1
- Sobre tomar responsabilidad de nuestra vida – Parte 2
- Sobre la confianza en que algo nos sostiene
- Sobre la práctica de hacernos preguntas profundas – Parte 1
- Sobre la práctica de hacernos preguntas profundas – Parte 2
Módulo No. 3
- Sobre la práctica de buscar coherencia en nuestras vidas
- Sobre cambiar amorosamente – Parte 1
- Sobre cambiar amorosamente – Parte 2
- Una nota sobre el perfeccionismo
- Una nota sobre la parálisis y la procrastinación
Módulo No. 4
- Sobre la práctica del coraje – Parte 1
- Sobre la práctica del coraje – Parte 2
- Sobre la práctica de la autoafirmación
- Sobre la práctica de imaginar conscientemente
Módulo No. 5
- Sobre la práctica de la autoaceptación
- Sobre la práctica de la autocompasión
- Sobre nuestra humanidad compartida
¿Qué aprenderás?
- Aprenderás cómo activar los fundamentos claves que sostienen una autoestima saludable.
- Sabrás qué golpea la autoestima y qué la fortalece.
- Tendrás un mapa para profundizar en ti desde lo más profundo de tus anhelos.
- Tendrás recursos y herramientas para iniciar la aventura de conocerte y de elevar tu consciencia.
Nota importante: Una vez cancelado el curso, recibirás en tu correo registrado, el link de acceso a la plataforma, dentro de las siguientes horas. Si tienes preguntas, escríbeme a: camila@francamaravilla.com