Taller Sicología de comer

$67,000

Este taller incluye:

  • Dos sesiones virtuales en vivo en donde podremos comprender a profundidad la sicología de comer
  • Un currículo educativo que nos permitirá recorrer el tema y apoyarnos en la evidencia pertinente
  • Un Pdf descargable para cada sesión con reflexiones sobre el contenido
  • Dos audios de apoyo descargables en los que se reforzarán conceptos claves
  • Lista de recursos y bibliografía recomendada

*Costo en pesos colombianos: $67,000 COP

*Costo equivalente en dólares americanos: $18 USD (para pagos internacionales con tarjeta de crédito, el monto exacto será calculado por la entidad financiera según la cotización del dólar americano para ese día) *(Iva incluido)

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Description

  • ¿Qué es la sicología de comer?

  • ¿Qué fundamentos tiene? ¿Qué evidencia tiene?

  • ¿Qué tipo de conductas están en linea con la sicología de comer, y cuáles no?

  • ¿Cuál es la razón por la cual hacer dieta no funciona a largo plazo?

  • ¿Qué sirve a la hora de fomentar hábitos alimenticios basados en un auto cuidado respetuoso y compasivo?

… y, ¿cómo esta información puede ayudarnos para entablar un vinculo sereno con la comida, que esté basado en la confianza? 

Este taller de 2 sesiones virtuales, más material de apoyo en formato pdf y audio, está diseñado para brindarte una compresión de qué es y cómo puede aplicarse la sicología de comer. 

Currículo del programa:

Primera sesión:

  • ¿Qué es la sicología de comer?

  • ¿En qué consiste un vinculo verdaderamente sano con la comida?

  • Flexibilidad vs. rigidez

  • ¿Qué dice la evidencia sobre la restricción?

  • Las diferentes facetas de la restricción

  • Conceptos claves explicados: auto-regulación, neutralidad con la comida, permiso para comer

Segunda sesión:

  • Interrumpiendo los patrones de la mentalidad de dieta

  • Confiando de nuevo en nuestra capacidad de auto regularnos con comida

  • Recuperando el placer sin culpa

  • ¿Qué es y que no es comer intuitivamente?

  • Una mirada no peso-centrista al paradigma de salud

Sobre tu instructor:

Soy Camila Serna, coach, bloguera y escritora dedicada a investigar temáticas relacionadas al cuerpo y al alimento. Exploro imaginarios culturales de belleza, salud y alimentación, temas que comparto en mis escritos para la sección de blogs de El Tiempo y en mi libro Yo debería ser flaca, publicado por Penguin Random House.

Fechas:

  • Lunes Mayo 3/2021

  • Jueves Mayo 6/2021

Hora:

  • 7 p.m. – 8 p.m. (hora Colombia)

*Las sesiones serán grabadas (audio) y enviadas a las personas que no puedan asistir en vivo.

Inversión:

  • $ 67,000 COP  ($ 18 USD)3

Si tienes dudas, escríbeme a camila@francamaravilla.com 


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